Baldrian 60 Kapseln Beruhigungspille für Schlaflosigkeit

Beruhigende Pille Baldrian 60 Kapseln gegen Schlaflosigkeit
Übersichtsinformationen
Baldrian ist ein Kraut. Es ist in Europa und Teilen Asiens beheimatet, wächst aber auch in Nordamerika. Medizin wird aus der Wurzel hergestellt.

Baldrian wird am häufigsten bei Schlafstörungen eingesetzt, insbesondere bei Schlafstörungen (Schlaflosigkeit). Baldrian wird auch oral bei Angstzuständen und psychischem Stress angewendet, aber es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Forschung, um diese Anwendungen zu unterstützen.

In der Produktion werden die Extrakte und das Öl aus Baldrian als Aroma in Lebensmitteln und Getränken verwendet.

Wie funktioniert es
Baldrian scheint als Beruhigungsmittel für das Gehirn und das Nervensystem zu wirken.
Kann wirksam sein für
Schlafstörungen (Schlaflosigkeit). Obwohl es einige widersprüchliche Forschungsergebnisse gibt, zeigen die meisten Studien, dass die Einnahme von Baldrian die Zeit bis zum Einschlafen um etwa 15 bis 20 Minuten verkürzen kann. Baldrian scheint auch die Schlafqualität zu verbessern. Dosierungen von 400 - 900 mg Baldrian-Extrakt, die bis zu 2 Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen werden, scheinen am besten zu wirken. Eine kontinuierliche Anwendung über mehrere Tage, sogar bis zu vier Wochen, kann erforderlich sein, bevor ein Effekt spürbar wird. Einige Untersuchungen zeigen, dass Baldrian in Kombination mit anderen Kräutern wie Hopfen und Zitronenmelisse den Schlaf verbessern kann. Die Einnahme von Baldrian kann auch die Schlafqualität von Menschen verbessern, die sich vom Gebrauch von Schlaftabletten zurückziehen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Baldrian Schlaflosigkeit nicht so schnell lindert wie „Schlaftabletten“.
Wechseljahrsbeschwerden. Untersuchungen zeigen, dass die tägliche Einnahme von 675-1060 mg Baldrianwurzel über 8 Wochen die Schwere und Häufigkeit von Hitzewallungen bei Frauen nach der Menopause verringern kann.
Unzureichende Beweise dafür
Psychiatrische Nebenwirkungen von HIV-Medikamenten. Efavirenz ist ein Medikament zur Behandlung von HIV-Infektionen. Bei Personen, die Efavirenz einnehmen, können psychiatrische Nebenwirkungen auftreten. Frühe Untersuchungen zeigen, dass die 4-wöchige Einnahme von Baldrianwurzeln jede Nacht die Schlafqualität und die Angst bei Menschen verbessern kann, die Efavirenz einnehmen. Aber es scheint Psychosen oder Selbstmordgedanken nicht zu verhindern.
Angst. Es gibt widersprüchliche Beweise für die Wirksamkeit von Baldrian bei Angstzuständen. Einige frühe Untersuchungen zeigen, dass die Einnahme von Baldrian die Angst verringern kann. In anderen Studien wurde jedoch kein Effekt gezeigt. Die widersprüchlichen Ergebnisse können auf Unterschiede in den verwendeten Dosen oder auf die Art / Schwere der behandelten Angst zurückzuführen sein.
Depression. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die Einnahme von Baldrian plus Johanniskraut die Symptome einer Depression verbessert. Die Einnahme höherer Dosen Baldrian (1000 mg) mit Johanniskraut verbessert die Depressionssymptome schneller als niedrige Dosen (500 mg).
Menstruationsstörungen (Dysmenorrhoe). Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die dreimal tägliche Einnahme von 255 mg Baldrian über zwei Menstruationszyklen die Schmerzen und den Bedarf an anderen Schmerzmitteln während der Menstruation verringert.
Prämenstruelle Störungen (PMS). Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die dreimal tägliche Einnahme von 255 mg Baldrian über zwei Menstruationszyklen die Schmerzen und den Bedarf an anderen Schmerzmitteln während der Menstruation verringert.
Unruhe. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die ein- oder zweimal tägliche Einnahme von ein oder zwei Tabletten eines bestimmten Kombinationsprodukts, 160 mg Baldrianwurzelextrakt und 80 mg Zitronenmelisseextrakt, die Symptome schwerer Unruhe (Dyssomnie) bei Kindern unter 12 Jahren verringern kann. .
Spannung. Frühe Untersuchungen legen nahe, dass die 7-tägige Einnahme von 600 mg Baldrian für einen mentalen Stresstest den Blutdruck, die Herzfrequenz und die Druckempfindungen bei Stress senkt. Andere Untersuchungen ergaben, dass die Einnahme von 100 mg Baldrian vor dem Gespräch mit einem Publikum das Angstgefühl verringert. Eine andere Studie ergab, dass die Einnahme einer Einzeldosis eines Kombinationsprodukts mit 360 mg Baldrian und 240 mg Zitronenmelisse den durch Stress verursachten Stress verringert. Aber die Kombination scheint die Angst zu erhöhen, wenn sie in größeren Dosen von 1080 mg Baldrian und 720 mg Zitronenmelisse angewendet wird.
Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS).
Chronisches Müdigkeitssyndrom (CFS).
Krämpfe.
Epilepsie.
Kopfschmerzen.
Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen und Angstzustände.
Mildes Zittern.
Muskel- und Gelenkschmerzen.
Bauchschmerzen.
Andere Bedingungen.

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