Valerian 60 capsulas pastilla sedante para el insomnio.

Pastilla calmante Valeriana 60 cápsulas para el insomnio
Información general
La valeriana es una hierba. Es originaria de Europa y partes de Asia, pero también crece en América del Norte. La medicina está hecha desde la raíz.

La valeriana se usa más comúnmente para los trastornos del sueño, especialmente la incapacidad para dormir (insomnio). La valeriana también se usa por vía oral para la ansiedad y el estrés psicológico, pero la investigación científica es limitada para respaldar estos usos.

En la producción, los extractos y aceites hechos de valeriana se usan como saborizantes en alimentos y bebidas.

Como funciona
La valeriana parece actuar como un tranquilizante para el cerebro y el sistema nervioso.
Puede ser efectivo para
Incapacidad para dormir (insomnio). Si bien hay algunas investigaciones contradictorias, la mayoría de los estudios muestran que tomar valeriana puede reducir la cantidad de tiempo que se tarda en dormirse en unos 15 a 20 minutos. La valeriana también parece mejorar la calidad del sueño. Las dosis de 400 - 900 mg de extracto de valeriana tomadas hasta 2 horas antes de acostarse parecen funcionar mejor. Se puede requerir el uso continuo durante varios días, incluso hasta cuatro semanas, antes de que se note un efecto. Algunas investigaciones muestran que la valeriana puede ayudar a mejorar el sueño cuando se combina con otras hierbas, como el lúpulo y el bálsamo de limón. Tomar valeriana también puede mejorar la calidad del sueño de las personas que abandonan el uso de pastillas para dormir. Sin embargo, la investigación muestra que la valeriana no alivia el insomnio tan rápido como las "pastillas para dormir".
Síntomas menopáusicos La investigación muestra que tomar 675-1060 mg de raíz de valeriana diariamente durante 8 semanas puede reducir la gravedad y la frecuencia de los sofocos en mujeres posmenopáusicas.
Evidencia insuficiente para esto
Efectos secundarios psiquiátricos de los medicamentos contra el VIH. Efavirenz es un medicamento utilizado para tratar infecciones por VIH. Las personas que toman efavirenz pueden experimentar efectos secundarios psiquiátricos. La investigación preliminar muestra que tomar raíz de valeriana todas las noches durante 4 semanas puede mejorar la calidad del sueño y la ansiedad en las personas que toman efavirenz. Pero no parece prevenir la psicosis o los pensamientos suicidas.
Ansiedad Hay evidencia contradictoria sobre la efectividad de la valeriana para la ansiedad. Algunas investigaciones iniciales muestran que tomar valeriana puede reducir la ansiedad. Sin embargo, no se ha demostrado ningún efecto en otros estudios. Los resultados contradictorios pueden deberse a diferencias en las dosis utilizadas o al tipo / gravedad de la ansiedad que se está tratando.
Depresión La investigación preliminar sugiere que tomar valeriana más hierba de San Juan mejora los síntomas de la depresión. Tomar dosis más altas de valeriana (1000 mg) con hierba de San Juan mejora los síntomas de depresión más rápido que las dosis bajas (500 mg).
Trastornos menstruales (dismenorrea). La investigación preliminar sugiere que tomar 255 mg de valeriana tres veces al día durante dos ciclos menstruales reduce el dolor y la necesidad de otros analgésicos durante la menstruación.
Trastornos premenstruales (PMS). La investigación preliminar sugiere que tomar 255 mg de valeriana tres veces al día durante dos ciclos menstruales reduce el dolor y la necesidad de otros analgésicos durante la menstruación.
Inquietud La investigación preliminar sugiere que tomar una o dos tabletas de un producto combinado específico, 160 mg de extracto de raíz de valeriana y 80 mg de extracto de bálsamo de limón una o dos veces al día, podría reducir los síntomas de inquietud severa (disomnia) en niños menores de 12 años. .
Voltaje La investigación preliminar sugiere que tomar 600 mg de valeriana durante 7 días para una prueba de estrés mental reduce la presión arterial, la frecuencia cardíaca y las sensaciones de presión con el estrés. Otra investigación encontró que tomar 100 mg de valeriana antes de hablar con una audiencia reduce los sentimientos de ansiedad. Otro estudio encontró que tomar una dosis única de un producto combinado que contiene 360 ​​mg de valeriana y 240 mg de bálsamo de limón reduce el estrés causado por el estrés. Pero la combinación parece aumentar la ansiedad cuando se usa en dosis mayores de 1080 mg de valeriana y 720 mg de bálsamo de limón.
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).
Síndrome de fatiga crónica (SFC).
Convulsiones
Epilepsia
Dolor de cabeza
Síntomas de la menopausia, como sofocos y ansiedad.
Temblores leves.
Dolor muscular y articular.
Dolor abdominal
Otras condiciones

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