Pilule sédative à la valériane 60 capsules contre l'insomnie

Pilule calmante Valériane 60 gélules pour l'insomnie
Informations générales
La valériane est une herbe. Il est originaire d'Europe et de certaines parties de l'Asie, mais il pousse également en Amérique du Nord. Le médicament est fabriqué à partir de la racine.

La valériane est le plus couramment utilisée pour les troubles du sommeil, en particulier l'incapacité de dormir (insomnie). La valériane est également utilisée par voie orale pour l'anxiété et le stress psychologique, mais il existe peu de recherches scientifiques pour soutenir ces utilisations.

En production, les extraits et l'huile de valériane sont utilisés comme aromatisant dans les aliments et les boissons.

Comment ça marche?
La valériane semble agir comme un tranquillisant pour le cerveau et le système nerveux.
Peut être efficace pour
Incapacité de dormir (insomnie). Bien qu'il existe des recherches contradictoires, la plupart des études montrent que la prise de valériane peut réduire le temps nécessaire pour s'endormir d'environ 15 à 20 minutes. La valériane semble également améliorer la qualité du sommeil. Les doses de 400 à 900 mg d'extrait de valériane prises jusqu'à 2 heures avant le coucher semblent fonctionner le mieux. Une utilisation continue sur plusieurs jours, voire jusqu'à quatre semaines, peut être nécessaire avant qu'un effet ne soit perceptible. Certaines recherches montrent que la valériane peut aider à améliorer le sommeil lorsqu'elle est combinée avec d'autres herbes, telles que le houblon et la mélisse. La prise de valériane peut également améliorer la qualité du sommeil des personnes qui cessent d'utiliser des somnifères. Cependant, la recherche montre que la valériane ne soulage pas l'insomnie aussi rapidement que les somnifères.
Symptômes de la ménopause. La recherche montre que la prise quotidienne de 675 à 1060 mg de racine de valériane pendant 8 semaines peut réduire la gravité et la fréquence des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées.
Preuve insuffisante pour cela
Effets secondaires psychiatriques des médicaments anti-VIH. L'éfavirenz est un médicament utilisé pour traiter les infections à VIH. Les personnes qui prennent de l'éfavirenz peuvent présenter des effets secondaires psychiatriques. Les premières recherches montrent que la prise de racine de valériane tous les soirs pendant 4 semaines peut améliorer la qualité du sommeil et l'anxiété chez les personnes prenant de l'éfavirenz. Mais cela ne semble pas empêcher la psychose ou les pensées suicidaires.
Anxiété. Il existe des preuves contradictoires sur l'efficacité de la valériane pour l'anxiété. Certaines premières recherches montrent que la prise de valériane peut réduire l'anxiété. Cependant, aucun effet n'a été démontré dans d'autres études. Les résultats contradictoires peuvent être dus à des différences de doses utilisées ou au type / à la gravité de l'anxiété traitée.
Dépression. Les premières recherches suggèrent que la prise de valériane et de millepertuis améliore les symptômes de la dépression. La prise de doses plus élevées de valériane (1000 mg) avec du millepertuis améliore les symptômes de dépression plus rapidement que de faibles doses (500 mg).
Troubles menstruels (dysménorrhée). Les premières recherches suggèrent que la prise de 255 mg de valériane trois fois par jour pendant deux cycles menstruels réduit la douleur et le besoin d'autres analgésiques pendant les menstruations.
Troubles prémenstruels (SPM). Les premières recherches suggèrent que la prise de 255 mg de valériane trois fois par jour pendant deux cycles menstruels réduit la douleur et le besoin d'autres analgésiques pendant les menstruations.
Agitation. Les premières recherches suggèrent que la prise d'un ou deux comprimés d'un produit d'association spécifique, 160 mg d'extrait de racine de valériane et 80 mg d'extrait de mélisse une ou deux fois par jour, pourrait réduire les symptômes d'agitation grave (dyssomnie) chez les enfants de moins de 12 ans. .
La tension. Les premières recherches suggèrent que la prise de 600 mg de valériane pendant 7 jours pour un test de stress mental abaisse la pression artérielle, la fréquence cardiaque et les sensations de pression avec le stress. D'autres recherches ont révélé que la prise de 100 mg de valériane avant de parler à un public réduit les sentiments d'anxiété. Une autre étude a révélé que la prise d'une dose unique d'un produit combiné contenant 360 mg de valériane et 240 mg de mélisse réduit le stress causé par le stress. Mais la combinaison semble augmenter l'anxiété lorsqu'elle est utilisée à des doses plus élevées de 1080 mg de valériane et 720 mg de mélisse.
Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH).
Syndrome de fatigue chronique (SFC).
Convulsions.
L'épilepsie.
Maux de tête.
Symptômes de la ménopause tels que bouffées de chaleur et anxiété.
Tremblements légers.
Douleurs musculaires et articulaires.
Douleurs abdominales.
Autres conditions.

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